补钙是老生常谈的话题，生活中我们往往提醒儿童、青少年、中老年人进行补钙，但却忽视了女性这个角色。女性在成年之后也会出现缺钙现象，同时会因为怀孕、更年期到了和是食物营养的摄取不足更容易出现缺钙现象。下面中医中药网小编教你了解是否缺钙。
（1)出虚汗
即在安静休息时会有出汗现象。
(2)腿抽筋
即在走路较多、爬楼梯、下肚受凉等情况卜.小褪膝肠肌发生抽于念的症状。
(3)关节痛
这种酸痛往往位置比较周定，较常见的有肩关节、脚后跟。
(4)背酸痛
脊柱因骨质疏松而逐步变形、前倾，引起背酸痛。
(5)牙齿松动
这与牙槽骨骨质疏松有关。
(6)身高缩短、裤褪总觉得过长
这主要是脊椎的推体出现压缩和推间距离缩短造成的。
(7)易骨折
严重者在外界暴力作用下(如跌跤)发生骨折。
如果有三种以上上述左现.那你就要小心钙缺乏了。
很多女性在提醒父母、孩子补钙的同时，往往忽略了自己，缺钙不仅仅带来不再挺拔的身材，还会导致抵抗力下降、骨质疏松、骨折等情况，所以女性朋友也要注意补钙问题。上文我们给大家介绍了钙对女性的重要性，以及不同年龄段缺钙的表现和补钙方法。希望你以后也能注意补钙。
网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！
