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只要运动都对身体有益？科学运动防损伤-“健”识早知道编者按：如今，运动健身、健康生活俨然成为时尚热潮。那么，在这个全民健身的时代，怎样才能避免不必要的损伤呢？六成运动损伤患者是因为日常锻炼不规范瑜伽、夜跑、撸铁、广场舞……这些运动方式随处可见，可有多少人真正了解自己是否适合… 2026-4-28
摄影家王力（鞍山）作品欣赏《异国风光》青岛SPA小编认为 2026-4-28
老中青锻炼各有注意事项科学跑步有9细节-金台养生园编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。老中青锻炼各有注意… 2026-4-28
从小就锻炼，终身少得癌巴西圣保罗大学的一项流行病学研究表明，从青少年17岁开始，每天坚持60分钟适度体育锻炼，其健康益处累积一生。为考察慢性病的病因以及身体活动、营养、激素、环境等因素对疾病发展的长期影响，研究团队对2.8万名美国女性展开追踪调查。研… 2026-4-28
老人晨练，全天记忆力好前不久曾有研究建议，清晨忙忙碌碌的上班族可尝试以夜跑的方式进行锻炼。但对老年人来说，澳大利亚近日的一项新研究表明，晨练对他们提升认知能力的效果更佳。澳大利亚贝克心脏与糖尿病研究中心的研究团队以65位年龄在55~80岁之间的志愿者… 2026-4-28
长寿好心态很关键运动是心情的“兴奋剂”-“健”识早知道编者按：俗话说“人老心不老”，心态年轻的人往往看上去神采奕奕。韩国首尔大学研究人员也发现，自我感觉年轻的老人，大脑衰老速度会变慢。如何才能拥有一个好的心态呢？今天人民健康网就与你聊聊这个话题。心态年轻老得慢中国老年学和老年… 2026-4-28
秋季登山的正确姿势你掌握吗秋高气爽，景色宜人，又到了户外运动的好时节。呼朋唤友、相约爬山的有没有？登山运动是一项在自然环境中，人们徒手或借助专门的登山装备，从低海拔地形向高海拔山岭或山峰进行攀登的一项体育项目。登高远望固然可以让人心旷神怡，不过这… 2026-4-28
给“野路子”健身来一剂“运动处方” 头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近日，一些老年人自创的健身方法引发关注。据报道，这些健身方法基本分为三类，贴近自然派，即模仿动物，包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等；随地健身派，即花样玩器械，包括用绳子挂住自己下巴，… 2026-4-28
坚持锻炼和计划性人格特征有关联美国一项新研究发现，在“计划性”这个人格特征上的个体差异，会导致人们在实际生活中的行为有所不同。相比那些没有什么计划性的人，那些善于为实现长期目标制定具体计划的人在坚持体育锻炼方面做得更好。心理学中，有5种特质可以涵盖人格… 2026-4-28
此人是章子怡初恋，才华碾压汪峰，无奈患病后英年早逝提到章子怡，大家都不会陌生，目前已经贵为国际巨星。在嫁给汪峰之后，章子怡当年即产下一女，两人时不时还会带着爱女出去游玩。但章子怡的初恋不知你是否听过？他的才华可以碾压汪峰，当年凭借一首歌曲火遍全中国。此人还为刘德华演唱的著… 2026-4-28
儿童高烧惊厥后遗症怎么治疗文章导读儿童还处在一个成长发育的时期，在这个成长发育的时期里面是特别的容易出现发烧的情况，尤其是天气变化比较快的时候孩子们是最容易出现着凉的，这主要就是由于孩子们本身的活动量就比较大的，那么一冷一热就特别的容易出现受寒的情… 2026-4-28
单发性脂肪瘤的病因文章导读相信大家对于单发性脂肪瘤肯定是不会陌生的吧，单发性脂肪瘤是我们常见的一种肿瘤，单发性脂肪瘤属于良性肿瘤的一种，单发性脂肪瘤的出现虽然不会威胁到我们的生命，但是我们还是有必要重视一下单发性脂肪瘤才行，那么到底是什么因… 2026-4-28